РЕЛАКСАЦИОННЫЕ ТЕХНИКИ И ПРИЕМЫ ТЕЛЕСНОЙ РАБОТЫ В ПСИХОТЕРАПИИ
практических психологов, психотерапевтов, медицинских работников, практиков в области массажа, студентов последних курсов психологических факультетов и всех, кому интересен процесс познания собственного тела и телесности.
Данная программа ориентирована на получение базовых навыков и знаний в области работы с направленным вниманием, массажных и околомассажных техник взаимодействия при психотерапевтической работе с клиентом. Область применения – телесно-ориентированная психотерапия и психосоматотерапия.
- ознакомитесь с основными направлениями и методами работы в релаксологии и практической телесной терапии;
- освоите базовые инструменты в работе с телом;
- получите практические навыки работы с направленным вниманием в обучающем процессе, путем получения обратной связи;
- отработаете основные умения и навыки в безопасном и доверительном пространстве;
- научитесь проживать собственные чувства и эмоции, увидеть телесные паттерны с целью их дальнейшей возможной проработки в процессе личной терапии.
- Релаксационные инструменты для работы с психо-эмоциональным напряжением и стрессом.
- Нейрорелаксация, как один из видов расслабления тела, техника 5 прикосновений.
- Понятие телесного транса и сопровождение клиента при работе с данным состоянием.
- Взаимодействие сознательного и бессознательного, техники направленного внимания, погружение в медитативные состояния.
- Телесные поддержки эмоционального состояния при взаимодействии с травмой раннего развития.
- Особенности ранней травмы, травма привязанности, эмоциональное состояние и целостность психики. Методы взаимодействия с телом в практических сессиях.
Семинар выходного дня (суббота и воскресенье) с 10 до 18 часов с перерывом на обед
5 000 рублей за 2 дня работы
В РИТМАХ РОЗЕН-ДВИЖЕНИЯ
Для всех тех, кто хочет сделать шаги навстречу к свободному и спонтанному телу!
Вы получите возможность развить телесную осознанность, восстановить эластичность мышц, почувствовать поддержку группы, по-новому ощутить свое тело
Простые в исполнении, анатомически правильные движения под музыку.
- Восстанавливают работу внутренних органов и систем организма.
- Стабилизируют эмоциональный фон и улучшают настроение.
- Повышают стрессоустойчивость.
- Улучшают отношения с близкими.
19.00 – 20.30
Каждый вторник
500 рублей за 1 занятие
ТЕЛЕСКА&МЕДИТАЦИИ
Для всех тех желающих, ориентированных на свободу сознания, принятие перспектив, новых ресурсов и возможностей
- Эмоциональная зарядка и медитации, которые продлевают жизнь, наполняют ее яркими впечатлениями и инсайтами
- Изменение денежных сценариев, привлечение энергии изобилия и исполнения желаний
- Привлечение любимого, родственной души или партнера
- Открытие своей силы, новых ресурсов и предназначения
На занятиях создается безопасная, поддерживающая атмосфера. Будем практиковать различные виды медитаций, телесных и дыхательных практик, активных психологических упражнений. Энергия позитива и трансформации!
Формат тренинга
вторник
19.00-22.00
1500 рублей за 1 занятие
СИЛА ОТКРЫТОГО СЕРДЦА
Для всех тех желающих, ориентированных на творчество, сохранение здоровье, преодоление энергетических блоков, избавление от телесных ограничений и мышечных зажимов,
- психологическая работа с:
- эмоциями, которые мы не смогли отпустить
- энергиями, которые мы заблокировали внутри себя
- силой, которую мы не принимаем
- гармонией и балансом в нашей жизни
- Активные медитации и дыхательные практики
- Работа с голосом, пение по чакрам
- Дыхательные и телесно-ориенированные упражнения
- Заземляющие техники, принятие внутренней силы и силы рода
- Расширение канала любви и изобилия
Формат тренинга
суббота, воскресенье
11.00-17.00
5000 рублей за 2 дня занятий
ЭХО ТРАВМЫ РАННЕГО ДЕТСТВА
Для практических психологов, психотерапевтов, медицинских работников, практиков в области массажа, студентов последних курсов психологических факультетов и всех тех, кому интересен процесс познания собственного тела, телесности
Вы сможете:
- освоить базовые инструменты в работе с телом при выявлении травмы раннего развития
- получить практические навыки работы с направленным вниманием в обучающем процессе, путем получения обратной связи
- отработать основные умения и навыки в безопасном и доверительном пространстве
- научить распознавать и проживать собственные чувства и эмоции
- увидеть телесные паттерны и проработать их в процессе групповой терапии
- Структура личности и понятие контейнирования. Спираль психических процессов.
- Типы привязанности и виды травм довербального периода. Особенности ранней травмы. Теория нарушения привязанности.
- Матрицы пренатального и перинатального периода. Фиксация травмы рождения.
- Фазы психического развития ребенка до трех лет. Формирование типа характера и фиксация ранней травмы.
- Психосоматические проявления нарушения привязанности. Методы взаимодействия с телом в практических сессиях.
- Телесные поддержки эмоционального состояния при взаимодействии с травмой раннего развития.
- Арт-терапевтические методы в терапии ранней травмы. Ресурсная карта и метафора детский переживаний.
Терапевтическая группа
Группа проходит в формате вечернего занятия один/два раза в неделю с 19 до 22:00 с перерывом 10-15 минут. Всего 12 занятий.
1 500 рублей за 1 занятие. Всего 12 занятий.
ЭКОЛОГИЧЕСКОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ
С МИРОМ И С СОБОЙ
Арт-Терапия с элементами нейрографики
Терапевтический онлайн-курс для взрослых
Уникальное соединение Арт-Терапии с элементами нейрографики, корректно развивающее духовность, самопонимание, интеграцию со средой
- 1 занятие — «Метафорический автопортрет». Поэтапное рисование метафорических «Я», с последующей коррекцией.
- 2 занятие — «Я и мое окружение» Разделение и соединение мандалы, обретение связей.
- 3 занятие — «Нейро-арт-лотос» Рисуем мандалу, как сохранение, защиту, оберег, объединение.
- 4 занятие — «Нейропитание» Выращиваем, питаем свои растения, деревья под ресурсным дождем.
- 5 занятие — «Нейрострим» Гармонизация пространства – нейродиагонали и работа с ними.
- 6 занятие — «Нейрососуд» Активизация в себе собственных ресурсов, свои плоды и работа с ними.
- 7 занятие — «Нейрострела» Разбор одной темы, одна тема – одна линия, работа с темами.
- 8 занятие — «Нейросплетение» Гармонизация сложившейся ситуации, «выброс» и работа с ним
- 9 занятие — «Нейробаобаб» Метафорическое рисование – выращивание плодов и урожая, работа с деревом.
- 10 занятие — «Метафорический путь» Работа с осмыслением себя и проработка травматического опыта.
Онлайн-курс
1 000 рублей за 1 занятие
БУДУЩЕЕ УЖЕ ЗДЕСЬ
Группа для подростков от 14 лет по вопросам выбора профессии
Основная цель группы – открыть в себе супер-силу и понимание того, что важно, чтобы выбрать свой Путь в профессию.
Программа опирается на реальные запросы:
- У меня много страхов перед будущим, связанным с дальнейшей профессией;
- Каждый день не могу спланировать свои дела, не знаю какие знания мне нужны для моей будущей профессии;
- Родители хотят, чтобы я поступал в определенный институт, а я туда не хочу.
- Не знаю, что мне делать?
- Одноклассники знают, куда они дальше пойдут учиться, а я не могу понять, что мне интересно?
Группа поможет тебе найти ответы на многие вопросы, откроет твою супер-силу, даст практику конкретных действий в простых шагах на пути к будущему, откроет способность трансформировать мир, поможет ощутить свою ценность и признание «здесь и сейчас».
- Мы выявим свои потребности, мысли, страхи, эмоций.
- Осуществим поиск необходимых сил и поддержки в настоящем моменте.
- Мы будем исследовать свое время и его особенности, исследовать будущее и что на него влияет.
- Будем делать практические упражнения, чтобы лучше понять самого себя, свою среду обитания, родителей и близких, своих друзей.
- Найдем то, что будет вдохновлять и радовать, будем учиться расставлять приоритеты и отказываться от второстепенных вариантов.
- Составим личный маршрут по выбору профессии.
- Найдем аргументы в пользу своего выбора и будем учиться рассказывать историю о профессии.
Очно или через Zoom
1 раз в неделю
во вторник
15.30-18.30
1 500 рублей
ГАРМОНИЯ ТЕЛА
Для всех тех, кто хочет сделать шаги навстречу к свободному и здорому телу!
Простые практики оздоровления тела…
Саморегуляция телесных процессов с помощью телесно-ориентированных практик и техник
- Осознанное дыхание: сознание, дыхание и релаксация.
- Баланс брать — давать: «открытие сердца».
- Потоки Инь и Ян в вашем теле: гармонизация женской и мужской энергий.
- Чувство «почвы под ногами»: обретение равновесия и опоры.
- Спонтанное движение: запуск внутреннего импульса.
- Медитативные и релаксационные практики.
Формат тренинга:
Два дня
суббота-воскресенье
11.00-17.00
5000 рублей за 2 дня
ДЫХАНИЕ ДЛЯ ЖИЗНИ
Практикум осознанного дыхания
Для всех тех, кто хочет осваивать эффективные практики сохранения и восстановления собственного здоровья!
Практикум поможет вам:
- Использовать Осознание Дыхание для исцеления и духовного развития.
- Укрепить личностную силу, повысить иммунитет.
- Соединить душу, разум и тело.
- Переработать и трансформировать негативные эмоции.
- Научиться расслаблению и полной релаксации.
- Наблюдение за дыханием: три дыхательных пространства.
- Практика активизации вздоха и развития зевательного рефлекса.
- Освоение диафрагмального дыхание или «Дыхания животом».
- Практика осознанного расслабленного выдоха.
- Дыхание и движение: развитие умения синхронизации.
- Дыхание всплесками; обратное или парадоксальное дыхание.
- Дыхание и четыре измерения осознанности; объединение мысли и дыхания
- Практики тантрического, дерефлексивного, дзенского и др. техники дыхания.
- Энергетическая гармония и единение с помощью дыхания: дыхание сердца.
Наше уникальное предложение!
Диагностика функциональных систем организма с помощью системы компьютерной диагностики «Лотос».
Формат тренинга:
Суббота-воскресенье
11.00-17.00
5000 рублей
МУЗЫКА ЧУВСТВ
О любви, чувствах, отношениях
Для прекрасных представительниц рода человеческого!
Тренинг дает возможность:
Проработать невысказанные чувства.
Избавиться от усталости, поднять настроение.
Возвратить душевное равновесие.
Начать движение к телу, свободному от напряжения и страхов.
Тренинг на основе телесно-ориентированных психотехник
Откройте ваше тело навстречу чувствам!
Формат тренинга:
Два дня
суббота-воскресенье
11.00-17.00
5000 рублей
НЕЗРИМАЯ ТКАНЬ ЖИЗНИ
Ресурсная практика через работу с тканью
Для всех желающих
Ресурсная практика поможет вам:
- Использовать творческий потенциал для исцеления и духовного развития.
- Осознать возможности самопомощи через арттерапию.
- Поработать над трансформацией негативных эмоций.
- Сделать шаг к обретению скрытых ресурсов и перевести их в активные
- Ткань — как зеркало. Поработать с внутренним критиком и внутренним ребенком.
- Практика активизации ресурсов и сильных сторон.
- Трансформация негативных эмоций.
- Мой круг поддержки (повышение самоуверенности и самоценности).
- Пять уровней повышения самомотивации на пути движения к цели.
- Энергетическое послание от родителей. Родовые корни.
4 встречи 1 раз в неделю
во вторник
19.00-22.00
1 500 рублей
ТРЕНИНГ ПОЗНАНИЯ ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ ЙОГАТЕРАПИИ И ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫХ МЕТОДОВ
Для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата — нижние конечности (плоскостопие, hallux valgus, х(о)-образные ноги, синдром короткой ноги, боли в ногах и области таза)
- Вы узнаете эффективные методы по работе с плоскостопием, вальгусной деформацией большого пальца, голеностопа, коленного сустава и болями в ногах.
- Познакомитесь с причинами и последствиями короткой ноги и методами компенсации длинны.
- Методы диагностики нижних конечностей (будем изучать друг друга при помощи маркера, линейки и транспортира для получения точной картины).
- Плоскостопие и синдром короткой ноги – работа методами йогатерапии.
- Синдром короткой ноги (каждый 2й человек имеет такую проблему) методы работы.
- Заземление и чувство опоры под ногами как чувство уверенности и стабильности в жизни.
- Восстановление гибкости методами флоссинга и постизометрической релаксации.
- Работа с триггерными точками ног массажными практиками.
- Снятие напряжения. Оздоровительные телесные практики.
Формат тренинга:
суббота, воскресенье
11.00-17.00
5000 рублей за 2 дня
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ В ПРОДАЖАХ
Для специалистов по продажам
Цель тренинга:
Развитие эмоциональной компетентности участников тренинга в соответствие с требованиями бизнеса и со своими личностными особенностями для повышения гибкости, эффективности взаимодействия с окружением (коллегами, клиентами, партнерами), ускорения достижения целей.
Ожидаемые результаты:
- Понимание и распознавание участниками тренинга своих и чужих эмоций;
- Умение управлять эмоциями клиентов;
- Умение создать нужное настроение, мотивацию для себя и окружающих;
- Повышение устойчивости к стрессам и «эмоциональному выгоранию»;
- Умение видеть, слушать и слышать клиента.
1. Эмоциональная компетентность в бизнесе — зачем это надо? |
|
2. Управление своими эмоциями. |
|
3. Осознание и управление эмоциями других людей. |
|
- Интерактивные лекции
- Ролевые игры
- Практические упражнения в группах
- Разбор ситуаций из бизнес-практики
- Обратная связь
9 академических часов
2 перерыва по 15 мин, обед 1 час.
5000 рублей за 2 дня
УПРАВЛЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯМИ
Для руководителей, менеджеров и сотрудников компаний.
Цель: развить навыки лидерства в управлении изменениями, вдохновиться изменениями и научиться вдохновлять персонал на изменения, научиться эффективно внедрять изменения.
Ожидаемые результаты:
- Понимание, что такое организационные изменения и для чего они нужны
- Понимание своей роли в процессе изменений.
- Умение видеть характерные реакции людей на перемены и управлять в ситуации изменений.
- Готовность к согласованным действиям при реализации программ изменений.
1.Мир сегодня: концепция изменилась
- Причины изменений. Зачем нам меняться?
- Тенденции в управлении людьми сегодня
- Исследование собственного отношения к изменениям
- Партнерство, влияние и вовлечение в процессе изменений.
- Роли в процессе коммуникаций (РВД)
- Принципы вовлечения
- Ответственность
- Сопротивление изменениям
- Что такое сопротивление
- Признаки сопротивления
- Работа с сопротивлением изменениям
- Три фокуса внимания менеджера
- Осознание себя
- Понимание людей
- Ориентация в системе
- Интерактивные лекции
- Практические упражнения в группах
- Разбор ситуаций из бизнес-практики
- Обратная связь
8 академических часов
2 перерыва по 15 мин
обеденные перерыв 1 час.
5000 рублей
ЙОГАТЕРАПИЯ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ В ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ТЕРАПИИ
Для практикующих телесно-ориентированных психологов, психологов, психотерапевтов, медицинских работников, фитнесс инструкторов, инструкторов йоги, специалистов в области массажа и всех тех, кто заинтересован лучше узнать причины возникновения головных болей и методы немедикаментозного купирования.
Сможете лучше разбираться в причинах возникновения и типах головных болей.
Сможете помогать устранять приступы ГБ при помощи дыхательных и физических упражнений. Ваша ценность возрастет.
Если Вы обладатель ГБ, то сможете выяснить, какой именно тип ГБ у Вас есть и, что с ним делать дальше
- Виды головных болей (сможем увидеть, что помимо мигрени и головной боли напряжения есть еще много головных болей схожих по описанию, но разных по физиологии и методам купирования)
- Методы диагностики.
- Распознавание «Красных флагов», когда человека необходимо срочно переправить в больницу.
- Мануальная работа с причинами возникновения головных болей.
- Работа при помощи дыхательных практик и физических упражнений (асаны из йоги, методика Маккензи).
- Будем использовать методы постизометрической релаксации для мышц шеи и черепа.
- Познакомитесь с исследованиями в области ГБ, где использовались физические и дыхательные упражнения.
- Активная практическая работа участников.
Формат семинара
Длительность 6-8 часов.
3000 рублей
ПОТОК ЖИЗНИ
Для тех, кто хочет установить глубокий контакт с собой и миром вокруг.
Узнаете ресурсные телесные практики, помогающие устанавливать глубокий контакт с собой.
Вы сможете исследовать:
- как вы проявляетесь в жизни, что важного в нее привносите, какой след на земле оставляете;
- как проявляется созидание в вашей жизни, сколько радости и удовольствия приносит вам творчество;
- как проявляются ваша сила и слабость, насколько вы принимаете себя в этих состояниях, что может быть сейчас вашим ресурсом;
- какие ценности его наполняют ваше сердце;
- как звучит ваш голос, какими чувствами и эмоциями он окрашен, какие послания несет;
- насколько ясными и определенными являются ваши представления о себе: чувствах, идеях, целях, направлениях движения;
- в чем ваша уникальность и как она реализуется в вашей жизни.
Программа включает практики телесной осознанности, медитации и арт-терапии.
Встреча 1. Воплощение.
Встреча 2. Творчество.
Встреча 3. Внутренняя сила.
Встреча 4. Сокровища сердца.
Встреча 5. Внутренний голос.
Встреча 6. Ясность.
Встреча 7. Идентичность.
Встреча 8. Интеграция.
8 еженедельных встреч по 2,5-3 часа.
Занятия проходят в дистанционном формате на платформе Zoom.
Начало по мере набора группы.
1000 рубл за 1 встречу или 6000 руб. за курс в целом
ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИЧЕСКИХ АТАК
Для тех, кто испытывает панические атаки, имеет повышенную тревожность, работает в постоянном стресс.
Группа «Жизнь без Панических атак» – дает возможность:
- Понять причину ПА.
- Проработать исходные причины ПА на физическом и психическом уровне.
- Вернуть душевное равновесие.
- Ощутить, что хочет сказать Ваше тело, ограничивая Вас при помощи тревог и страхов.
- Увидеть, как выглядит жизнь свободная от ограничений и убеждений, придуманных вами.
Человек, который проработал ПА зачастую полностью меняют стиль и качество жизни, возможно и сферу деятельности. Становится более счастливыми и гармоничными. Начинает радоваться мелочам и находить удовольствие в простых вещах. Приобретает независимость от обстоятельств и становится режиссёром своей жизни.
- Что такое паническая атака и как она работает?
- Где она живет в теле и как тело формирует зависимость от ПА?
- На 1м этапе научимся контролю над ПА, на следующем этапе найдем способ убрать ПА полностью.
- Научимся работать с телом при помощи телесных и дыхательных практик.
- Проложим путь между телесными зажимами и эмоциями и найдем способ убрать блоки.
- Проработаем глубинные страхи, преобразовав их в созидающую энергию, а так же научимся ее применять в новой реальности.
- Найдем свой, индивидуальный путь в гармонии и радости.
- Проработаем энергетические центры при помощи медитаций и практик телесного транса.
Формат терапевтической группы:
1 занятие:
Выходной день с 10:00 – 16:00
Последующие занятия: в будние дни 2 раза в неделю с 19:00 – 21:00
Длительность цикла — 10 занятий.
Первое занятие — 5000 рублей
Последующие занятия — 1500 рублей
При оплате курса полностью — 18 500 рублей